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血糖高可以吃什么食物

场景/问题/来源

血糖高,怎么吃,怎么饮食,如何饮食

用生命弹奏问：2020-12-18 14:29:45

知识/回答

血糖高可以吃什么食物啊？

用生命弹奏问：2015-12-18 14:29:45关键词：血糖高怎么吃怎么饮食如何饮食

我要回答

在中国讲究食物养生，尤其是在一些不好治疗的疾病上面，有时候坚持长久的饮食治疗会比药物治疗好很多，所以我想问问血糖比较高应该吃些什么食物呢？

BT知识网小编解答：

血糖高的患者吃东西有很多的限制，尤其是水果也是有限制的，但是平时也是可以吃的，但是如果水果里面含有很多的葡萄糖就一定要少吃点，如果是果糖就可以适当的摄取，因为果糖在身体里的代谢有的过程是不需要胰岛素的，所以糖尿病人吃一些是没有问题的。含有果糖丰富的水果有很多，比如说西瓜还有苹果都是可以的。还有就是吃水果的时候要计算热能，吃水果了就要适当的减少一些主食的摄取。

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1、血糖高该怎么吃水果呢？

苹果中含有大量的食物纤维，进食后能够吸收大量的水分，同时还能够减少人体对其他糖分的吸收，从而起到控制血糖的作用，樱桃能够分泌出一种类似与胰岛素的物质，可以治疗血糖高的症状，石榴的味甘而且还有点酸涩，有很好的生津止渴和杀虫的功效食用味道酸甜的石榴对于血糖改的患者来说有一定的好处，猕猴桃含有的微量元素能够改善人体内的胰岛素的活性，平衡了血糖。

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2、血糖高可以吃大枣的吗？

大枣是很多人都在吃的食物，这是经常食用大枣对人体的健康是有很大好处的。对于血糖高的热来说，也是可以吃大枣的，大枣有着补气补血，安神补脑，缓和药性的作用，并且大枣属于温性的食物，长期食用并不会对身体有什么刺激。并且大枣中含有大量的芦丁，这种物质能够起到软化血管的作用，还能起到降低血压的作用。同时，长期食用大枣还有着提高身体免疫力的作用。

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