练完瑜伽可以喝水吗
你惊慌失措的爬问：2020-12-18 14:38:36
刚练完瑜伽可以喝水吗？
你惊慌失措的爬问：2015-12-18 14:38:36
我要回答
我是一名刚刚练习瑜伽的女性，在练习瑜伽动作拉伸肌肉的过程中，体温升高身体大量出汗，感觉有些口渴，练习之后衣服会湿透，我非常想知道，刚练完瑜伽可以喝水吗？
BT知识网小编解答：瑜伽的要求非常严格，练习前一小时最好不要喝水和吃东西。因为瑜伽不仅能锻炼身体的肌肉，减脂塑身，还能对人的内在精神起到调理，提升的作用。瑜伽这种特殊的外部塑身、内调的科学运动，要求在练习过程中也不能喝水，如果练习者口渴的厉害，只能用水润口，不能让水进入身体，练完瑜伽半小时后就可以喝温开水，而且要小口小口慢慢喝，不要大口喝。
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