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有什么容易消化的食物

场景/问题/来源

易消化食物,吃什么,怎么吃,如何吃

⌒⊙冠盖满京华问：2020-12-18 21:43:59

知识/回答

有什么容易消化的食物呢？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-12-18 21:43:59关键词：易消化食物吃什么怎么吃如何吃

我要回答

我今年66岁了，最近总是胃部不舒服，有时候吃完饭以后总觉得胃疼，别人建议我多吃一些容易消化的食物，想问一下，有什么容易消化的食物呢？

BT知识网小编解答：

从上面讲述的情况中可以看出，如果出现胃部不舒服的话，建议最好先到医院进行检查，查明病因，对症治疗比较好，同时在饮食上多注意吃一些容易消化的东西，大多数容易消化的东西吃的都是清淡的，少油腻的，纤维素比较少的东西，或者也可以说软一些的东西。当胃不好的时候，可以适当吃一些稀饭，面条，豆浆，酸奶，适当多吃一些绿色蔬菜，一定要注意在饮食上调理自己。

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生活中很多人由于不良的作息规律和饮食习惯，导致肠胃功能下降，经常消化不良，影响身体健康，引起消化不良的原因很多，不良的饮食习惯，经常外出聚餐不规律的饮食以及食物偏于油腻，给肠胃造成了负担，导致消化不好。平时多吃些粥类和面食有利于养胃和消化，饮食清淡，可以煲些养胃的汤，补气养胃，作息规律，不吃辛辣刺激性的食物，多吃纤维高的蔬菜和水果。

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2、高蛋白易消化的食物有哪些？

一般人正常的情况每天所需要的热量蛋白质大约需要15%，如果人们摄入过多的话，是会影响人的正常健康，而且还会出现消化不良的情况，如果严重的话还会出现便秘或者是发热等情况，尤其是小孩子要特别的注意，平时的日常饮食有些食物含有大量的高蛋白易消化食物，比如你可以多吃一些鱼，仔鱼中含有大量的蛋白优质易消化，在一些蛋清里面也含有大量的要的蛋白质。

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