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适合瘦人的运动

场景/问题/来源

运动,如何运动,怎么运动,运动方法

—夜ヽ醉残花问：2020-12-19 01:31:02

知识/回答

适合瘦人运动的方法是什么呢？

—夜ヽ醉残花问：2015-12-19 01:31:02关键词：运动如何运动怎么运动运动方法

我要回答

我长得也不是很胖，差不多，可是我的身体不是很好，经常会觉得不太舒服，抵抗力很差，我想要减肥，可是不知道瘦人适合什么运动呢？

BT知识网小编解答：

运动的方法有很多，想要提高身体的免疫力，就要多运动，尤其是要多进行一些有氧运动，跑步就是一个很不错的运动方法，跑步可以让身材保持原样，而且对于身体健康也是有非常多的好处。经常运动是可以增加身体的免疫力，改善血液循环，每天适当的运动，可以预防疾病的发生，瘦人跑步锻炼，可以让身体变得更加的健康，所以瘦的人才要多运动。瘦人在饮食方面一定要吃一些富含营养的食物。

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儿童是一定不可以喝运动饮料，因为运动饮料也是一种碳酸饮料，里面含有的物质对于身体健康来说是有危害的，并没有什么好处，甚至会导致身体出现更加严重的症状，所以一般情况下不建议孩子喝运动饮料，不然是很容易导致孩子出现性早熟等不良症状，儿童运动最好是多喝一些开水，开水对于孩子身体是最好的，如果感觉开水没有味道的话，那么可以服用淡盐水，对于身体也是有好处。

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怀孕期间是不可以做平板支撑的，虽然怀孕期间做些运动对孕妇和胎儿是有好处的，但是不能做剧烈运动。如平板支撑、仰卧起坐之类的。怀孕期间做平板支撑会很容易导致流产。因为平板支撑是小肚子用力，腹部就会受到挤压从而引发流产。尤其是怀孕初期，千万不要做平板支撑。如果孕妇想做运动的话，可以做些比较温和的运动，如有氧运动、孕妇瑜伽都是可以的。

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