去健身房跑步能瘦腿吗

你还爱着他问：2020-12-19 01:33:44

去健身房跑步能瘦腿吗？

你还爱着他问：2015-12-19 01:33:44

我要回答

我的腿非常粗，好像是小萝卜一样，我常常为此而苦恼，请问，如果我坚持到健身房去跑步，能不能让腿瘦一些呢？

BT知识网小编解答：在跑步机上坚持跑步可以让腿部的脂肪得到消耗，但是要注意跑步的时间不要太长，以半个小时为宜，而且在运动前要做好热身工作，在运动后要注意对腿部进行拉伸和按摩，这样可以减少腿部脂肪消失的速度，但是肌肉会再次出现，而且要坚持进行拉伸，还可以让腿部变得修长。除了可以在跑步机上跑步瘦腿之外，还可以坚持骑动感单车，这样也可以让腿变细一些。

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