锻炼能提高免疫力吗

≮最長的電影≯问：2020-12-19 16:57:14

锻炼能提高免疫力吗？

≮最長的電影≯问：2015-12-19 16:57:14

我要回答

我从小就很容易生病，很多医生都说是因为我免疫力比较低到知道，所以我想知道平时多进行体育锻炼，能不能提高免疫力？

BT知识网小编解答：

很多人之所以身体免疫力低，主要和长期不进行体育运动有关，对于经常生病的人来说，除了及时进行药物治疗之外，还需要多进行运动。比如说每天可以坚持跑步、跳绳、仰卧起坐，这些运动都属于有氧运动，而且没有时间限制，其次上下楼梯、爬山等也能够锻炼身体，提高免疫力。不过免疫力的提高不仅仅需要锻炼，还需要饮食护理，饮食要搭配合理，不能挑食厌食。

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