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徒手健身操

场景/问题/来源

起舞、弄清影问：2020-12-19 23:47:36

知识/回答

徒手健身操怎么练？

起舞、弄清影问：2015-12-19 23:47:36

我要回答

我准备学习徒手健身操，这样以后就可以每天都锻炼身体。但是我之前并没有接触过，那这种健身操具体需要怎么练习呢？

BT知识网小编解答：

徒手健身操是目前较为流行的一种健身方法，其动作比较简单易学，但是需要一步一步的反复进行练习，且一定要有足够的耐心。特别是对于初学者而言，可以在专业教练的指导之下开始学习，而且在练习时最好是将一连串的动作分解开来，在掌握住技巧之后再逐一连贯，并可以伴随着音乐的节奏开始锻炼，这样就可以大大降低学习难度，便于在较短时间内达到熟练程度。

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