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如何简单瘦小腹

场景/问题/来源

瘦小腹,瘦身方法,如何收,怎么瘦

陌上花、落败问：2020-12-20 17:43:33

知识/回答

如何简单瘦小腹呢？

陌上花、落败问：2015-12-20 17:43:33关键词：瘦小腹瘦身方法如何收怎么瘦

我要回答

一直都觉得自己肚子上的肉挺多的，有些特别紧的衣服就不敢穿，也在想办法进行改善可是效果一直都不明显，怎样才能简单的瘦小腹呢？

BT知识网小编解答：

瘦小腹的方法还是比较多，较为常见的是通过运动加以改善，仰卧起坐是最常见的瘦腹运动，不过在运动是需要依据个人体质决定运动量，以免过度的运动对肌肉造成拉伤从而影响生活，此外打羽毛球或者慢跑之类的有氧运动也能够起到锻炼腹部的运动，除了一定的运动之外，在睡前也可以对腹部进行按摩，促使脂肪燃烧以免堆积，平时的饮食也需要注意，合理搭配，营养均衡。

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