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晚上打羽毛球好吗

场景/问题/来源

羽毛球,夜晚,好处,作用

无声无息问：2020-12-20 18:03:43

知识/回答

晚上打羽毛球还好吗

无声无息问：2015-12-20 18:03:43关键词：羽毛球夜晚好处作用

我要回答

我特别喜欢运动，尤其是打羽毛球，由于白天需要上班没有时间运动，所以通过打羽毛球锻炼身体都只能是在晚饭之后，那么，在晚上打羽毛球好吗?

BT知识网小编解答：

想要运动是不分时间的，但是在饭后注意不要剧烈的运动。打羽毛球对身体是有很大的作用的，而且它的运动量不太大，所以在玩过之后也不会太劳累，您要是白天没有时间运动的话，养成一个晚上打羽毛球也是很好的。也会起到端锻炼身体的好处的，但是注意在晚上特别是在吃过晚饭之后不要有剧烈的运动，不然过度的兴奋之后，会导致失眠的，适度的运动对于身体还是有很大的好处的。

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