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瑜伽减腹动作

场景/问题/来源

瑜伽动作,瘦肚子,怎么瘦,如何瘦

花开、柳相依问：2020-12-20 23:36:05

知识/回答

瑜伽减腹动作有什么

花开、柳相依问：2015-12-20 23:36:05关键词：瑜伽动作瘦肚子怎么瘦如何瘦

我要回答

最近感觉自己肚子有些赘肉，做过仰卧起坐，但是不能坚持，肚子肥肉反弹的厉害，想通过瑜伽来减肥，不知道瑜伽紧肤动作有什么？

BT知识网小编解答：

通过瑜伽可以对全身进行瘦身，尤其是某些特定的瑜伽动作，还可以瘦到小肚子，我们可以选择一些平板瑜伽，也就是趴在瑜伽上，双手放在胸前的两侧，脚尖着地用力撑起身体，收紧胸部，腹部的肌肉，使身体保持一条直线，无限延伸，保持动作几秒钟，缓慢的放松，另外，也可以学习船式瑜伽动作，这个动作，对于瘦小腹还有提臀，有很好的效果，选择瑜伽动作，我们需要选择适合自己身体能力的来做，这样才能长久地坚持下去。

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