锻炼手腕肌肉
全世界知道问：2020-12-20 23:47:55
锻炼手腕肌肉的方法有哪些？
全世界知道问：2015-12-20 23:47:55
我要回答
每次我提东西的时候都提不动我感觉自己的手腕肌肉特别投入，而且没有什么手劲，所以我想加强锻炼自己的手腕肌肉，应该怎么锻炼？
BT知识网小编解答：锻炼手腕肌肉的方法有很多，你可以通过举哑铃来增加手臂的肌量和运动量，平时多提一些重物。但是如果是女生就不要过度锻炼，以免形成大量的肌肉群，会使你看起来很结实，平时可以用小哑铃，也可以做扩胸运动和提拉运动，这样也可以使你的上身看起来更健美。运动后也可以用手按摩肌肉，这样既能获得肌肉的力量，又不会形成大块肌肉。
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