睡前吃宵夜好吗

梦正在实现问：2020-12-21 00:15:09

睡前吃宵夜对身体好吗？

梦正在实现问：2015-12-21 00:15:09

我要回答

我每天的晚餐都吃的比较早，所以在临睡之前就容易饿，这时总忍不住会吃一些宵夜。那这样对身体是不是有坏处呢？

BT知识网小编解答：

如果经常在睡前吃宵夜，就会给自己肠胃器官的消化蠕动增添大的负担，可能会引发消化不良、腹胀以及各种肠胃方面的问题，而且容易让体内堆积过多脂肪和热量，长时间下去体型就会变得肥胖。因此建议在晚上临睡之前不要吃过多食物，但是在感觉到饥饿时，可以饮用一小杯纯牛奶，或者是提前两个小时准备夜宵食用，且一定要选择比较容易消化的少渣类食品。

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