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怎么饮食最减肥

场景/问题/来源

减肥,怎么吃,吃什么,饮食护理

想念的姿态问：2020-12-21 01:39:08

知识/回答

怎么饮食最减肥？

想念的姿态问：2015-12-21 01:39:08关键词：减肥怎么吃吃什么饮食护理

我要回答

我平时很讨厌运动，即使我现在想要减肥，但我仍然不想去健身房，听说饮食也能够帮助人们减肥，不知道怎么饮食最减肥？

BT知识网小编解答：

很多人认为少吃东西可以减肥，其实这是一种有损身体健康的减肥方法，而且并不一定能够瘦身成功，要想减肥需要合理饮食，那么饮食上吃哪些食物能减肥呢？首先饮食应该搭配合理，最好以清淡的食物为主，平时多吃一些富含维生素，或者是纤维素的食物，比如说水果、蔬菜和粗粮；其次还要养成合理的饮食习惯，可以少食多餐，但是不能出现暴饮暴食的现象。

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