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怎样运动减肥大腿

场景/问题/来源

傷感非主流问：2020-12-22 12:46:56

知识/回答

怎样运动减肥大腿呢

傷感非主流问：2015-12-22 12:46:56

我要回答

因为工作的原因，时常坐在办公室，有时候工作一忙起来就没有时间走动，导致了大腿很肥胖，不知道要怎么运动才能减大腿？

BT知识网小编解答：

减大腿的方法有很多种，最好根据自己的体质，还有减肥的需要进行选择，我们可以选择在每天晚上睡觉之前，对大腿做一些放松的动作和拉伸的动作，之后可以适当的按摩揉捏大腿，也可以仰躺在床上，双腿抬起，与身体呈现90度，保持几十秒？反复的做，长期坚持，在做完运动之后，我们可以适当的做一些压腿的动作，这样可以拉伸大腿的，腿部肌肉，长期坚持，会让腿部的线条更加的完美。

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