肌肉型女生减肥计划
别离、碎碎念问：2020-12-22 14:50:34
肌肉型的女生该怎么减肥呢？
别离、碎碎念问：2015-12-22 14:50:34关键词：肌肉型女生瘦身怎么减如何减
我要回答
我的小腿有点胖，而且感觉腿上的肌肉特别的大，夏天的时候都不敢穿短裤，也不敢跑步减肥，怕肌肉更多，想知道肌肉型的女生该怎么减肥呢？
BT知识网小编解答：
减肥最有效的方法就是节食加上运动了，肌肉型的女生在平时的运动中要注意运动前的准备运动，运动前应当对小腿的肌肉进行一些放松的活动，在运动的过程中也要注意运动的姿势，可以选择快走的方式来减肥，快走的姿势也要注意，应该双臂均匀的左右摆动，后脚跟先着地，这样可以避免肌肉的增长，饮食上要减少对一些高热量的食物的摄入，饮食也要有规律。
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