多睡觉会减肥吗

与君、尘归尘问：2020-12-22 14:50:57

如果多睡觉会减肥吗？

与君、尘归尘问：2015-12-22 14:50:57

我要回答

我一直都是个小胖子，最近因为熬夜看书皮肤也变差了，考完试后每天就可以想睡多久睡多久了，听说多睡觉不仅可以美容还可以减肥，是这样吗？

BT知识网小编解答：正确的做法是，睡觉不仅可以美容，还可以减肥，因为人在睡觉的时候身体的各项机能都是在运动的，所以睡觉的时候消耗的能量比我们醒着的时候要多，为了能在睡觉时消耗更多的能量，我们可以在睡觉前多做一些轻缓的运动，伸展双臂、高抬腿等一些轻柔的伸展运动都是可以的，这些运动可以让我们睡觉的时候新陈代谢更快一些，达到瘦身的效果。

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