怎么锻炼瘦身最快

帥的被人砍问：2020-12-23 20:53:26

怎么锻炼瘦身最快呢？

帥的被人砍问：2015-12-23 20:53:26

我要回答

我一直都想要减肥可是之前都没有自制力，经常一会锻炼，一会就放弃，都没有瘦下来，想知道怎么锻炼瘦身效果会比较好呢？

BT知识网小编解答：减肥是一个长期的过程，一般来说，减肥是需要长期的运动的，并不是一天半天就能成功的。所以运动减肥最重要的是要持之以恒，每天早上起来跑步半个小时，如果离公司或学校很近的话，建议走路去上班，这样可以减少脂肪的产生，晚上运动半个小时后，晚饭后再吃任何东西，这样只要能坚持一个月，就能达到很好的瘦身效果。减肥贵在坚持，只有坚持才能成功。

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