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产后怎样保养乳房

场景/问题/来源

乳房保养,产妇,怎么保养,如何保养

七彩氺餹粿问：2020-12-23 20:55:36

知识/回答

产后怎样保养乳房比较好呢？

七彩氺餹粿问：2015-12-23 20:55:36关键词：乳房保养产妇怎么保养如何保养

我要回答

我刚生完宝宝，还在坐月子阶段。产前就听说当了妈妈乳房会下垂，以后会变得很难看。那么产后怎样保养乳房比较好呢？

BT知识网小编解答：

孕妇生产后，随着身体机能的变化，会出现乳房萎缩的现象。在哺乳期的时候，就得注重乳房的保养，期间必须保证乳头的清洁，不能戴太紧的乳罩，要确保正常的血液循环。同时，还要保证充足的营养和睡眠时间。哺乳期结束后，可以调理饮食，多吃一些含有大量蛋白质的食品，增加乳房脂肪含量。另外，平时也可以多配合一些锻炼，增加胸肌，使乳房看着更突出。

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1、乳头太小怎么办呢？

的确是宝宝吃母乳长大会聪明些机灵些。如果你的乳头是过分下陷，或者非常小，那就需要你有意识的去唤醒它。你可以学一套乳房按摩手法！可以在睡前用双手交叉去刺激乳头，早起后，也可用相同的方法来刺激，久而久之可以慢慢唤醒乳头的挺立，但是在按摩的时候不可用力过大，也不要去揉捏乳头，否则乳头黑色素会沉着，影响美观。也可以吃一些有助于丰胸的食物。母乳对新生婴儿的身体成长是特别大的益处的！

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2、如何进行乳房保健要注意哪些？

首先女性要注意个人身体的护理和调养，生活中要注意的是个人的睡眠时间足够，平时不要加班熬夜容易导致身体的内分泌失调从而引发其他的病症，同时日常三餐的饮食要注意多吃一些牛奶鸡蛋的含有丰富营养物质的食物，此外要注意保证每天排便的顺畅，避免有宿便的产生导致毒素遗留在体内，同时日常生活中选择合适的自己的身体锻炼计划，，适当的可以做一些胸部的按摩，有助于促进胸部血液的循环。

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