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酸奶瘦身吗

场景/问题/来源

酸奶,减肥,怎么瘦,如何瘦

你我不再导电问：2020-12-23 21:41:12

知识/回答

酸奶瘦身吗怎么吃？

你我不再导电问：2015-12-23 21:41:12关键词：酸奶减肥怎么瘦如何瘦

我要回答

最近听朋友说喝酸奶能够起到很好的瘦身效果，对此我感到非常的好奇，想知道喝酸奶是否能够达到瘦身的作用呢？是不是真的能够起效果呢？

BT知识网小编解答：

酸奶中含有的乙酸菌和乳酸菌对人的肠胃的消化和蠕动都有促进效果，而肠胃的蠕动和消化对人身体的脂肪和食物营养的消化也是有帮助的能够在一定程度上帮助人达到瘦身效果，但是要注意的话自己要想达到瘦身不仅仅光靠喝酸奶就行的，其他的还要注意的就是自己在平时生活中要注意避免吃一些高脂肪的零食，自己应当多吃一些绿色的蔬菜加强身体的锻炼，多去户外活动，这样自己的身体才能够瘦身材能够保持完美身材。

小编推荐 :

1、吃完海鲜能马上喝酸奶吗？

海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的习惯，睡前4小时最好不要吃东西了，不然容易造成肠胃的负担，人要是在感冒的时候吃海鲜后再喝酸奶或者牛奶可能会起过敏性紫癜，所以一定要正确科学饮食，不然造成不良后果。

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2、晚上睡觉前喝酸奶会发胖吗？

楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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