秋天如何补身体

我的壞脾氣问：2020-12-24 13:29:18

秋天如何补身体？

我的壞脾氣问：2015-12-24 13:29:18

我要回答

最近发现我身边的朋友都很关注养生生活，尤其他们的饮食吃得很精细，我想知道秋天吃哪些食物能够补身体呢？

BT知识网小编解答：秋季很多人会出现身体疲乏无力的症状，尤其是立秋之后，昼夜温差变化很大，如果不重视护理很容易生病。那么，秋季吃什么能补身体呢？首先秋天可以多吃百合，说百合粥、百合炖梨等，因为百合具有润肺去燥、安神养眠的功效；其次秋天还可以吃莲子，用莲子熬汤可以消暑；此外，还可以吃红枣，红枣不仅能滋阴养肺，还能补气养血。

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