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练习瑜伽会瘦吗

场景/问题/来源

那伤、依旧痛问:2020-12-24 16:17:28

知识/回答

经常练习瑜伽会瘦吗?

那伤、依旧痛问:2015-12-24 16:17:28

我要回答

家旁边开了个瑜伽会所,最近看他们在做活动,感觉还挺划算的,一直想要减肥,要是经常练习瑜伽能够减肥吗?

BT知识网小编解答:

瑜伽当然可以减肥,它不仅可以减肥还可以塑形,瑜伽分为很多种,其中高温瑜伽减肥效果是最好的,练习的时候室内的温度一般在39度左右,身体会出大量的汗,从而起到减肥的作用,但是有心脏病和高血压的人不适合练习,瑜伽有塑形美体的效果,长时间练习还会让身体得到充分拉伸,肌肉变得更加紧实,使身体更加的均衡、脊背变得更加挺直,当然这都需要长期的坚持。

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