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走路腿抽筋怎么回事

场景/问题/来源

腿抽筋,原因,怎么回事,怎么引起

午夜的阳光问：2020-12-25 15:37:43

知识/回答

走路腿抽筋是怎么回事？

午夜的阳光问：2015-12-25 15:37:43关键词：腿抽筋原因怎么回事怎么引起

我要回答

今天下班在往家走的路上，突然间小腿开始抽筋，特别的疼都站不住了，后来自己慢慢挪到一棵树旁边休息了会才好，请问走路腿抽筋是怎么回事？

BT知识网小编解答：

腿部抽筋需要引起我们的重视，缺钙会引起腿抽筋，腿部受凉或者是腿部的血管神经长期受压也会引起腿抽筋，我们首先要找出原因，如果是缺钙引起的就需要补钙，可以吃些钙片，多喝一些大骨汤，平时多出去晒晒太阳，如果是受凉引起的抽筋，就要注意平时腿部的保暖了，如果不注意腿部保暖，年纪大的时候非常容易得关节炎，平时尽量穿宽松点的裤子，像瘦腿袜之类的裤子穿的时间不能过长，腿部血管神经长期的受到压迫也会导致抽筋。

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1、抽筋过后小腿疼应该怎么解决？

根据您所叙述的这种情况腿部出现抽筋，主要考虑是因为运动量过大所造成的，也有可能是由于身体出现缺钙所引起的腿部抽筋，一般情况下建议在这个时间选择服用一些钙剂的补充，也可以选择服用一些含钙较高的食物来进行调理，如果小腿一直出现疼痛，建议你去医院做一个微量元素检验，因为小腿出现疼痛还有可能是由于身体缺少某些元素所引起的，如果能够及时补充就可以彻底根治。

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2、小腿抽筋后一直疼怎么办来改变？

遇到这种情况，你不需要太过紧张，放轻松点。这主要就是因为你的肌肉痉挛引起的难受的现象的，也有可能是因为缺钙引起的。你可以尝试慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分，让疼痛的现象得到暂时的缓解。在饮食方面，应该要注意多吃一点含有蛋白质和钙的，比如说牛奶和豆制品。你也可以根据自己的喜好来决定食物，比如说鸡蛋等。要经常出门晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

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