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吃南瓜可以降血糖吗

场景/问题/来源

南瓜,降糖,功效,好处

曾握紧的拳头问：2020-12-26 13:12:12

知识/回答

吃南瓜可以降血糖吗？

曾握紧的拳头问：2015-12-26 13:12:12关键词：南瓜降糖功效好处

我要回答

我妈妈血糖有些高，医生说还没有到患上糖尿病的地步，建议平时应该多吃一些能够降血糖的食物。请问，吃南瓜可以降血糖吗？

BT知识网小编解答：

吃南瓜可以降血糖这种说法在民间广泛流传，所以很多患有糖尿病以及血糖偏高的人都把南瓜看作是每天必吃的食物，甚至把南瓜当作是治病良药。不过，专家指出，这完全就是比较偏激的说法，因为每天都吃南瓜，血糖不但不会降下来反而容易升高。南瓜当中含有一些可以降低血糖的成分不假，但是之所以不提倡大家吃南瓜降血糖，原因就是很多人不知道科学食用南瓜降血糖的方法。

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1、血糖高吃南瓜子对身体好吗？

对于高血糖患者还说，几乎是吃什么都可以的，但是什么都不要多吃，只要控制好量是不会引起血糖过高的。南瓜子里面含有很多的纤维素，对身体是有好处的，而且还会补充体内的营养。高血糖的人应该注意饮食，最好不要吃含糖量太多的食物。平时吃饭多吃蔬菜水果，不要吃海鲜，水果也是最好吃温性的，因为凉性的水果会使人体内的寒气增加，对身体没有好处。

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2、鱼和南瓜能一起吃吗？会有不良反应吗？

鱼和南瓜是可以一起吃的，这两者是没有搭配禁忌的说法的，当然也不会出现同食中毒的现象，所以可以放心一起食用。鱼是含有蛋白质比较多的食物，而南瓜中含有一定量的维生素和其他的微量元素，两者都是补充营养的常见食物，在一起吃不会产生不良反应，而且也不会互相破坏各自的营养成分。如果仍然比较担心，就可以分开食用，这样可以完整的保护好营养物质。

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