早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享

怎么保护膝盖

场景/问题/来源
保护膝盖,如何护理,护理方法,怎么保护

美麗的神話问:2020-12-26 13:17:52

知识/回答

怎么保护膝盖?

美麗的神話问:2015-12-26 13:17:52关键词:保护膝盖如何护理护理方法怎么保护

我要回答

一到阴天下雨或是天气变冷的时候,我的膝盖就特别疼,朋友说可能是关节炎导致的,我想知道在生活中怎么做才能保护膝盖?

BT知识网小编解答:

生活中很多人会出现膝盖疼的症状,引起膝盖疼的原因有很多,首先有可能是运动损伤造成的,其实有可能是关节炎,风湿病导致的,不过不管是哪种因素造成的膝盖疼,在我们生活中都应该注意护理。比如说在运动的时候应该做好护膝工作,其次天气寒冷的时候还要及时添加衣物,除此之外,膝盖疼痛还可以进行物理治疗,比如说进行热水袋热敷、红外线照射等。

小编推荐 :

1、膝盖受伤后应该怎么保养?

膝盖受伤后要是不注重修养的话,那么可能到最后就容易老下病根。如果患者只是摔伤,有红肿的情况,那么在早期的时候可以采取冷敷的方式,避免膝盖继续肿痛。冷敷三天之后,在膝盖恢复期,就可以做热敷,促进膝盖骨的血液循环,帮助康复。在康复期间,要注意适当的休息,尽量减少下床走动。当肿痛消失后,平时要做一些康复的训练,避免长时间的劳作,尽量伸直双腿,减轻膝盖的压力。

...[查看全文]

2、膝盖怎样保护呢?

想要保护自己的膝盖,在平时的饮食上要注意多吃一些含有蛋白质和钙质、胶原蛋白等物质的食物,比如牛奶、大豆、鸡蛋、鱼虾等,常吃这些食物还可以防止骨质疏松的症状,而且还可以为关节的生长提供润滑液,减少关节炎的症状。在平时运动的时候,要先做好热身运动,避免让膝关节受到伤害。还可以选择一些对膝关节伤害小的运动,比如骑自行车等,避免长时间的爬山、上下楼梯等运动。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗?

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹?

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢

相关问答

跑步怎么才能保护膝盖呢

到底吃什么保护膝盖呢?

怎么样保护膝盖呢?

下山如何保护膝盖啊?

膝盖怎样保护呢?

膝盖受伤后应该怎么保养?

相关文章

怎么在运动中保护膝盖?12679

怎么减轻走路对膝盖的影响8138

防止膝盖受伤,保护膝盖小技巧10448

游泳可以保护膝盖1852

爬山过程中如何保护自己的膝盖3206

上班族如何保护膝盖健康?15710

全部回答

怎么保护膝盖...相似的小知识:

环境保护是21世纪人类面临的重大问题之一.人们为保护环境做了些什么?应该怎样保护河道?怎么抵制白色 政治 2020-06-30 …

避免运动损伤怎样保护膝关节 百科 2021-04-10 …

打篮球怎么保护膝盖 人群养生 2021-04-10 …

膝盖疼痛怎么保护 人群养生 2021-04-10 …

跑步怎么保护膝盖  2021-04-28 …

膝盖怎样保护  2021-05-06 …

怎么保护膝盖  2021-05-06 …

跑步怎样保护膝关节 运动养生 2021-06-10 …

长跑怎样保护膝关节 运动养生 2021-06-10 …

打羽毛球怎样保护膝关节 人群养生 2021-06-10 …