收肚子能瘦肚子吗
左邊的右手问：2020-12-26 13:51:05
收肚子能瘦肚子的吗
左邊的右手问：2015-12-26 13:51:05关键词：收肚子减小肚子怎么瘦如何瘦
我要回答
因为上班比较忙，没有太多的时间运动，而且很头疼自己的小肚子问题，想在上班的时候，收缩腹部，不知道这样能不能减掉小肚子？
BT知识网小编解答：
对于那些上班人群来说，因为运动时间比较少，如果长期坐在办公室中没有得到运动，很容易在下半身堆积脂肪，最明显的就是长了小肚子，这时候我们可以适当的做一些收腹的运动，利用空闲的时间收腹，多重复几次，这样子可以锻炼到腹部的肌肉，久而久之，就会有收小腹的效果，但是如果只是通过这个方法，减小肚子效果不明显，我们可以做一些仰卧起坐等等运动。
小编推荐 :
1、办公室怎样减肚子效果好呢？
在办公室是可以减肚子的。可以坐在椅子上面，手扶着椅子，抬起双脚，坐双腿交替屈伸运动。目的是，有效的锻炼下腹部和大腿前部的肌肉，减去多余的脂肪。注意事项有，上身的脊椎要立直，双腿尽量在抬离地面90度的位置坐屈伸动作，这样效果是无聊的，运动量在15至25次一组，每天做两到四组，效果是最好的。减肚子不是一朝一夕的事情，是一定要长期坚持下来才会有效果。
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2、产后肚子大该怎么办
产后因为子宫没有完全复原，肚子显得大一点，不需要太过焦虑的。
产后坐月子期间，不要卧床不动，要经常起来活动，也不要吃得太油腻，造成脂肪堆积。此外，可以在产后前40天采用束缚带，只要绑到自己舒适的程度，对于收腹也可以起到一定的效果。
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