女生怎样跑步最减肥
想念的姿态问：2020-12-28 14:09:26
女人怎样跑步最减肥呢？
想念的姿态问：2015-12-28 14:09:26
我要回答
我一直都感觉自己长的挺胖的很不好看，我之前都有吃减肥药减肥，可是效果不理想，听说跑步减肥效果好，我想要试试看，不知道怎么跑步减肥呢？
BT知识网小编解答：
跑步减肥确实是目前最好的减肥方法，一般情况下，通过合理的运动，控制饮食就可以达到很好的瘦身的效果。减肥药减肥对于身体健康的伤害很大，而且又容易反弹。所以不建议使用减肥药检查。跑步减肥的话，要根据自己身体可以承受的范围来锻炼，每天早上起来可以跑步30分钟，傍晚的时候在跑步30分钟，这样长期的坚持下来，就可以起到很好的瘦身效果。
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