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暴躁

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暴躁

夏大宝♚问：2021-12-06 17:31:09

知识/回答

我还是个学生，我感觉我脾气特别暴躁，看谁一不顺心我就可劲说他们，还可好吵架，我是咋了

夏大宝♚问：2016-12-06 17:31:09关键词：暴躁

我要回答

BT知识网小编解答：

这是由于青春期激素水平变化导致的，不少人都会出现脾气暴躁的表现，此时一定要注意情绪调节，多听听音乐、看书调节情绪。心里面有令你不顺气的事情，不然不会出现这种情况，请找到症结所在，好好沟通。面对墙，数10声，再发脾气。平时注意保证充足的睡眠时间，早睡早起，饮食要清淡，少油少盐。坚持进行体育锻炼，保持健康的生活习惯。有时候脾气大，可能是身体过劳，注意休息。火气大，与生活习惯，饮食也有很大关系。平时注意释放压力，控制好情绪需要慢慢来调整。发脾气不仅仅是伤和气，更伤肝，一定要控制。凡是多站在对方的角度去体谅。

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宝宝出现情绪暴躁可能是因为饮食不均衡而导致的，平时生活中要培养宝宝养成良好的生活习惯，日常生活中要注意宝宝饮食的营养均衡，多给宝宝吃一些含有优质蛋白质的食物，同时要给宝宝少喝一些碳酸饮料，要均衡宝宝饮食的营养不要让宝宝养成挑食偏食的习惯。同时平时生活中要陪宝宝进行一些户外的活动有助于宝宝亲近大自然，同时也能够缓解宝宝暴躁的心情，起到促进宝宝身体体质增强的效果。

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2、怎样改掉暴躁的脾气呢？

脾气暴躁的人，首先要明白自己的脾气的脾气不好，并且在遇到事情后可以提醒自己要冷静，或者让自己比较亲密的人提醒自己注意克制情绪。其次是要注意换位思考，如果是别人像你一样的经常对自己发火，自己会有什么感受，就会让自己克制自己的情绪。第三是当想要发脾气的时候，可以远离让自己发脾气的人或者事，先冷处理，然后再着手解决问题，这样一般就不会发脾气了。平时多听一听音乐，多练一练书法等，都可以修身养性。

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