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暴躁

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暴躁

581387问：2021-12-20 15:24:19

知识/回答

最近脾气忒别暴躁看什么都不顺眼，谁也不想理有种睡不醒的感觉，这是为什么

581387问：2016-12-20 15:24:19关键词：暴躁

我要回答

BT知识网小编解答：

1.如果你需要很辛苦养育孩子，没人帮你分担，太过劳累压力过大，是会引起情绪难以控制。别责怪自己，和家人多交流，一起承担抚养孩子的责任。情绪难以控制，是压力所致，还会影响睡眠。可以试试在手腕带一个橡皮筋，情绪很难控制的时候，就拉一下，让弹回的痛感提醒自己，想办法保证睡眠时长，多和家人朋友交流，缓解压力。2.我快来月经的时候就这样了解妇科病相关知识关注我们吧，长按复制微信号“大米妇科”

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1、脾气容易暴躁应该如何克制？

脾气出现报道可能是因为工作压力比较大，在生活方面有不顺心的地方，心情无法得到释放，所以才会引起脾气不好，所以你需要控制好你的情绪，平时的时候可以听一些音乐，如果无法控制可以向朋友倾诉，尽量转移注意力，平时你可以看一些书，能够起到缓解的作用，这段期间选择吃一些清淡的食物，如果吃比较上火的食物，脾气也会出现暴躁，平时多注意克制你的情绪。

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2、怎样改掉暴躁的脾气呢？

脾气暴躁的人，首先要明白自己的脾气的脾气不好，并且在遇到事情后可以提醒自己要冷静，或者让自己比较亲密的人提醒自己注意克制情绪。其次是要注意换位思考，如果是别人像你一样的经常对自己发火，自己会有什么感受，就会让自己克制自己的情绪。第三是当想要发脾气的时候，可以远离让自己发脾气的人或者事，先冷处理，然后再着手解决问题，这样一般就不会发脾气了。平时多听一听音乐，多练一练书法等，都可以修身养性。

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