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西红柿

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西红柿

宿迁泗洪盟主-靖琦妈妈问：2021-12-20 15:29:12

知识/回答

这两天喜欢吃西红柿

宿迁泗洪盟主-靖琦妈妈问：2016-12-20 15:29:12关键词：西红柿

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BT知识网小编解答：

孕期口味会有些变化，孕期注意饮食营养搭配，当然也可以跟随自己的口味吃一些，不要太委屈自己。了解妇科病相关知识关注我们吧，长按复制微信号“大米妇科”

小编推荐 :

1、西红柿什么时候吃最好，吃多少合适

早上空腹吃西红柿是一大禁忌，因为西红柿是酸度比较高的食物，尤其是对于肠胃功能不好的人来说，空腹吃西红柿很容易出现肠胃的不适，绞痛等情况。

很多人喜欢单吃西红柿来减肥，但是这样的做法是很不可取的。因为西红柿虽然含有丰富的维生素，但是毕竟酸性太大，吃的多了就会伤胃。吃西红柿的话，建议可以在饭后吃，或是在开饭前吃了，马上再吃饭，可以增强饱腹感，抑制食欲。但是不能完全空腹只吃西红柿。一天之中吃1-2个就足够了。

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2、西红柿汁什么时候喝比较好呢？

西红柿汁中含有很多营养成分，和很多蔬菜一样，含丰富的膳食纤维和维生素，除此之外，还含有大量的果胶和番茄红素。西红柿汁可以对抗紫外线对皮肤的伤害，因此如果晚上喝，这个功能就得不到发挥，因此可以选择早上喝。最好是吃过早饭喝，这样可以让西红柿汁的营养成分被充分利用。西红柿汁比较凉，早上直接喝对胃的刺激也比较大。番茄红素也有抗衰老的作用，晚上也可以喝一些。

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营养师问答

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