中医教您老人秋冬季如何养护阴气
中医教您老人秋冬季如何养护阴气
如今中国经济早已进到老龄化社会发展
，家家户户都是有老人。全部社会发展必须爱惜和尊敬老人，老年人是社会发展的义务。那麼老年人的人体也是很敏感的，眼底下早已进到冬季了，老年人在冬季更应当锻炼，关心养生秘诀。下边就由网编给您讲下老年人冬季怎么养生吧。
(一)早起早睡
收神“蓄阴”秋天的早晨是四季中气体最清爽、氧气含量最大的情况下，老人宜尽早醒来，广步于庭，吸气空气清新，破旧立新;秋季的夜里，平均气温变凉，老人宜早睡早起宁心安神，以切合“阴精个人收藏，收敛性神气十足“的健康养生规律，有利于阴精内蓄，维持身体阴阳平衡。
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