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南瓜红豆沙馒头的做法

场景/问题/来源

南瓜红豆沙馒头

南瓜红豆沙馒头的做法

知识/回答

厨房是制造美食的场所，但在现代人的家里，厨房几乎成了摆设，大多数人认为，做饭耗时耗力，不如下馆子来得经济实惠，而南瓜红豆沙馒头这道菜做法简单，经济实惠又健康，轻松解决你的顾虑。

1、取适量红豆洗净用清水泡一宿

2、高压锅蒸15分钟

3、把蒸熟的红豆捞出淋干水分装盘（还冒着热气）

4、加入适量白糖

5、搅拌成红豆泥（用料理机更细腻）

6、锅内倒入适量色拉油，倒入红豆泥不停的用小火搅拌，别让它糊锅，红豆泥冒泡后就关火

7、制作好的红豆沙是这样的

8、南瓜洗净

9、南瓜切开去皮去瓤

10、切成小块

11、蒸10分钟，蒸熟（冒着热气呢）

12、将蒸熟的南瓜捣成南瓜泥

13、菠菜取少许，洗净后榨成汁

14、准备适量白面

15、用菠菜汁和的面团

16、用南瓜泥和的面团

17、备好这三样

18、自然发酵面团，发酵好的面团是这样的，内部均匀的窟窿眼儿

19、面发酵好后，取大小合适的面剂子，轻压成厚饼，放适量红豆沙，包成包子形状

20、再用菠菜和的面压成小饼盖住包子上端的褶皱，做成南瓜形状，造好形

21、还有这款南瓜

22、放入蒸锅中大火蒸25至30分钟，出锅，蒸熟后的颜色没有制作时的鲜艳

23、咬一口，清香，松软，甘甜，馋了吧？赶紧制作吧！秘方都告诉你了，还等什么！

在下班之余做一道南瓜红豆沙馒头使得生活更加有生活的味道，南瓜红豆沙馒头的做法简单易操作，而且吃的健康有营养是家常菜必备之选。

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