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针灸按摩

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针灸按摩

知识/回答

中医针灸也称为针刺疗法，它是根据将针具依照适度的视角迟缓的刺进病人的身体，而且健身运动捻转与提插等方式来刺激性病人人体的某一特殊的位置，进而做到调养身子和医治疾患的实际效果。那麼日常生活普遍的中医针灸五个穴道你了解哪些？

膻中穴：“勃然大怒”益寿延年

部位：膻中穴坐落于我们人体的中间上边，实际在第四根肋骨，两乳头联线的中间的点的部位。

功效：刺激性该穴能活血通络、宽胸行气、止咳平喘。尤其是可合理医治各种“气”病，包含呼吸道、消化道病症，如哮喘、胸闷气短、心悸、闹心、心绞痛等。还能够治产后缺乳、乳腺炎、肋神经炎、胃贲门痉挛等症状。

实际操作：可双手交叉，握中空拳，随后敲打这一穴道。也可将一手四指闭拢，用指肚顺时针方向转圈按揉或从上自下推揉，每日不少于100次，持续2至3分鐘。现代科学证实，身体是以胸腺刚开始衰退的，常常“勃然大怒”，益寿延年。

三阴交穴：对于妇科病皆合理

部位：三阴交穴位于小腿肚的里侧，足内踝尖上3寸，踝关节(小腿肚里侧骨)里侧缘后才凹处。

功效：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇处之处，别名“女三里”，有调合血气、补肾壮阳护肝的功能。

针对妇科病，刺激性此穴皆合理，如经痛、月经不调、女性更年期综合症、脚掌发胀、手脚冰凉等。

实际操作：经痛或月经不调者，在经期刚开始前5至6天起，每天花费1分鐘刺激性本穴，有优良的健康保健实际效果。女性更年期综合症等症状者，常刺激性此穴，能改进病况。但孕妇不适合。

足三里穴：身体健康保健第一要穴

部位：足三里穴位于膝关节前两侧正下方凹处下3寸，距踝关节外缘一横指(中拇指)的部位。

功效：足三里称为身体健康保健第一要穴，民俗有“常灸足三里，胜吃柴鸡”

之说。刺激性足三里穴，可使肠胃肠蠕动强有力而规律性，提高消化吸收作用，提高胃口;改进心脏作用，调整心率;常按揉足三里穴能防止和缓解许多常见疾病，如胃十二指肠溃

疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石剧痛及糖尿病、高血压等，并对消除急性胃痛实际效果显著。

实际操作：以大拇指每天按揉足三里2至3分鐘，幅度以觉得部分酸胀为宜。紧急状况下，如胃痛亚急性发病，而牛仔裤子穿得紧，能用笔头隔着衣服刺激性此穴，以病症减轻为度。

关元穴：对症治疗阳虚畏寒怕冷、宫寒不育症

部位：坐落于下腹，人体前正中间网上，肚脐眼下3寸。自古“为小伙藏精，女人蓄血的地方也”之说。

功效：此穴有培补气补血、肾精、暖下元的功效，看病范畴普遍，包含妇科类的分泌物病、经痛、各种各样妇科炎症，男科病的阳痿、早泄、前列腺病等。每日坚持不懈点按或灸穴道15分鐘，有利于提高性功能，对腰部发寒、阳痿、早泄及体质虚寒者实际效果更强，还能冶疗突发性的昏厥。

实际操作：能用隔姜灸法，用一片薄薄的生姜片上边扎一些小圆孔，贴在关元穴上，随后用艾柱来灸，一次15分鐘上下，觉得穴道处通红就可以。阳虚畏寒怕冷、宫寒不育症者，功效更明显。

涌泉穴：可使肾气充裕、聪明智慧

部位：坐落于足底端，脚指头往下弯时足前侧凹处，第二三趾趾缝纹理与足跟联线的前1/3与后2/3相交点上，是脾经的第一个穴道。

功效：常常推拿此穴，则肾气充裕、聪明智慧、精力旺盛、男性性功能富强、腰膝牢固、走动强有力。按揉此穴，还可改进亚急性心绞痛的症状。涌泉穴对咽喉肿痛、头痛、失眠、小便不畅、休克、中暑、癫痫、不孕症、月经不调、畏冷、阳痿、频繁遗精、女性更年期综合症等均有功效。

实际操作：每天晚上温小水泡足后，先擦热两手掌，随后右掌推拿左涌泉，左掌推拿右涌泉，直至足心发热。每日睡前推拿此穴，可做到心肾相交、水火相济的实际效果。推拿时要保证幽静平静，才可事倍功半。

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