教你五步轻松做出美味养生粥
教你五步轻松做出美味养生粥
现如今的日常生活标准越变越好，大家针对保健养生的工作中也会更为的高度重视。尤其是在饮食搭配上，由于仅有根据科学饮食的方式，对自身的保健养生才能够 充分发挥更大的功效。而粥类食材，是最合适各种各样群体健康养生的，无论是平常没胃口了，還是得病期内，我们都是挑选喝汤，既健脾开胃又健脾养胃。那麼，怎么才能作出美味的营养粥呢？
沸水入锅。立即用饮用水煮粥，水里的氯会毁坏米中的维生素b21。若用煮沸的水熬粥，氯已多随水蒸汽蒸发，可避免 营养元素损害。除此之外，沸水入锅不易黏锅，还比凉水煮粥更省時间。
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