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芡实薏米山药粉

场景/问题/来源

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芡实薏米山药粉

知识/回答

芡实是一种珍贵的中药，薏米和山药是非常好的食材，聪明的人们把这几种搭配在一起吃，这样的吃法对身体健康有很多好处，但大家必须要懂得正确的吃法，尤其相关禁忌要懂得。

一、山药薏米芡实粉的功效

山药薏米芡实粉是三种非常有营养的食材：山药、薏米、芡实等混合在一起的，那么山药薏米芡实粉有哪些功效呢？

1、健脾益食

中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，把脾胃管理好是健康的根本，而山药薏米芡实粉有助于脾胃健康。

2、赶走湿气

有些人早上起床的时候还觉得很困打不起精神，其实是因为体内的湿气太重了，而山药薏米芡实粉有助于赶走湿气，起床就有精神。

3、补肾

肾是先天之本，精、气、神是人的三宝，多吃山药薏米芡实粉可以补肾。

二、山药薏米芡实粉怎么吃

山药薏米芡实粉是山药、薏米、芡实三种食材混合在一起形成的营养粉，这三种食材混在一起具有很多功效，那么山药薏米芡实粉怎么吃呢？下面来看看山药薏米芡实粉的食用方法吧。

山药薏米芡实粉有两种食用方法，一种是热泡，一种是凉泡。

热泡：取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入温开水；静置3分钟不要搅拌；之后用温水冲泡即可。

凉泡：取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入等量凉开水，用勺子拌匀；放入微波炉中，搞活加热3分钟即可。

三、山药薏米芡实粉的食用禁忌

山药薏米芡实粉是纯天然的食品，当然这是在优质山药薏米芡实粉的前提下。好的山药薏米芡实粉吃了对人有好处，一般的人群都可以食用山药薏米芡实粉。那么山药薏米芡实粉有没有禁忌呢？哪些人不能吃山药薏米芡实粉？

因为山药薏米芡实粉中含有薏米，因此孕妇不可以吃山药薏米芡实粉。薏米是寒性的食物，早期吃的话，很容易流产。因此孕妇不可以吃山药薏米芡实粉。

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