介绍山药薏米排骨汤

场景/问题/来源

山药

介绍山药薏米排骨汤

知识/回答

　　讲到淮山药那样的食物，迫不得已让我们很多人钟爱，它的营养成分很高，并且那样的食物在制做方法上，也都并不是很繁杂，那淮山药薏仁米骨头汤便是非常好的挑选，它带有的微量元素许多，并且对推动身体健康，也全是拥有非常大的协助，因而是一个非常好的菜式。

　　在淮山药薏仁米骨头汤在补充身体蛋白，拥有非常大的功效，因而它合适一些青少年儿童的挑选，对推动骨骼的发展，坚韧人体，全是拥有非常大的协助功效，因而说这种的菜式也是很非常值得我们服用的。

　　淮山药薏仁米骨头汤的作法一：

　　原材料：猪排骨350g、薏仁米100g、淮山药200g。

　　调味品：葱一段、姜一块、盐少量。

　　作法：

　　1、薏仁米清洗干净，淮山药清洗，猪排骨剁块;

　　2、猪排骨放锅内焯一下，捞起来清洗;

　　3、薏仁米，猪排骨，姜蒜，倒进一定量沸水，大火烧开，文火炖一个半小时;

　　4、山药去皮切片放进锅内再次炖三十分钟，洒入少量盐就可以。

　　淮山药薏仁米骨头汤的作法二:

　　原材料：主要材料猪排骨300g 淮山药200g 薏仁米50g 辅材盐

　　适当红枣2个干山楂适当良姜1片

　　作法：

　　1.准备好需要的原材料。

　　2.把斩段清洗的猪排骨立即下锅加凉水、米酒煮沸，去掉白沫子，再次烧十多分钟后把猪排骨捞起来用温开水清洗。

　　3.取石锅，放薏仁米、红枣、干山楂、猪排骨、一小块的八角茴香和良姜。

　　4.放水，大火烧开后转小火慢炖约三十分钟。

　　5.淮山药切滚刀块，放进。家里有泡开的黑木耳，再加黑木耳少量。

　　6.再次炖约三十分钟起锅，放盐、小葱、香莱调料。

　　那样淮山药薏仁米骨头汤的做法，不但能够提升我们人体的免疫能力，对我们人体各个领域也全是拥有非常大的协助功效，山药的作用非常大，并且它和不一样的食物在配搭应用下，造成的微量元素也是不一样，因而说多服用淮山药也是很非常好的挑选。

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