意米赤豆汤
意米赤豆汤
薏仁米赤豆汤是祛湿补气血的上品，假如身体有体内湿气的小伙伴们喝一些薏米红豆，以突显红豆汤的作用，又可以协助我们修复人体，很多人每天由于人体的体内湿气太重，而导致发烧感冒，鼻炎发作脸上的痘痘内分泌失衡，全是身体有体内湿气是导致的关键要素，那麼接下去就为大伙儿来详细介绍一道薏仁米赤豆汤的做法，确保可以考虑大伙儿的味觉。
作用
湿浊是导致当代各种各样漫性[2]、反复性病症的压根，而薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。我平时给患者开完药方后，总要叮嘱她们在生活起居上的一些常见问题，在其中说得数最多的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。针对不具有这一标准的患者，我能让它用薏仁米和紅豆煮粥，做为晚饭的正餐。
原材料
薏仁米、紅豆。
作法
1、薏仁米和紅豆清洗，放进石锅中，加满充足水;
2、开枪至锅原水开后，再煮3分鐘，熄火焖30分钟;
3、再开枪，煮至锅原水再度烧开后，再煮3分鐘，熄火焖30分钟就可以;
4、将汤滤掉当水喝，紅豆和薏仁米当饭吃，还可以一起当做粥吃。喜爱甜的，就加些糖。
1、红豆薏仁不需要侵泡，立即煮二遍，假如侵泡营养成分会外流。
2、这款汤并不是粥，因此 汤是汤，米是米，豆是豆。留意千万别增加米。
3、尽可能应用石锅，隔热保温性好，焖的实际效果更棒。(还可以应用压力锅，那样的话黄豆会更为软烂)
4、量和占比，各抓一小把就可以了，别放多了，不然煮出去一大铁锅，尽可能多加水少放米和豆。
薏米红豆汤
小贴士
在鲜美的汤里一起还能够加黑豆，黑豆对胃不错，加在一起会更有营养成分。留意，此汤属性凉，女性朋友假如在生理期需在汤里放老红糖，那样就不容易造成小肚子疼了。
这一道薏仁米赤豆汤既好吃又美味可口，我们能够添加黑豆，黑豆针对胃肠是很好的，并且与薏仁米配搭又可以滋补养生血气，又可以调养身子，在起锅前如果爱吃甜食的小伙伴们何不再加一勺白砂糖，味儿也是十分非常好的哦。
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