玉米面稀饭怎么做
玉米面稀饭怎么做
玉米粥,即苞米或是玉米面粉为关键原材料熬做成的粥。苞米是一种普遍的粗粮,含多种营养元素和矿物,且脂肪酸成分较高,常常服用对身体有许多益处。玉米粥味儿甘甜,且有利于消化吸收,合适做为早晚饭服用。玉米营养丰富多彩,带有很多蛋白、膳食纤维素、维他命、矿物、不饱和脂肪、大豆卵磷脂等。在其中,有一种硫胺素对身心健康十分有益。但苞米中的硫胺素并不是独立存有的,只是和别的物质融合在一起没办法被身体消化吸收运用。在做玉米粥的情况下有一个小技巧——天赋加点苏打就能使硫胺素释放出,被身体灵活运用。
所需食物
作法一
原料:棒子面(黄)100克,黄豆面粉15克
作法二
玉米面粉、牛乳、生鸡蛋、白砂糖、纯蜂蜜
作法三
原料:嫩苞米1000克,蛋清4只。
调味品:米酒10克,白汤750克,食盐1.5克,鸡精1克,白砂糖2.5克,猪板油15克,菱粉75克。
作法四
原料: 牛乳250克,玉米面粉50克。
辅材: 淡奶油10克,无盐黄油5克,食盐2克,肉豆蔻少量。
作法五
甜玉米:2根上下(净玉米大约500克)
稻米:100克
檽米:30克
水:适当
作法六
甜玉米:2根上下(净玉米大约500克)
稻米:100克
檽米:30克
水:适当
做法
作法一
在水即将烧开的情况下,添加苞米及黄豆面粉一起熬成粥状,趁微温时服食。
作法二
1、玉米面粉60克用牛乳调为糊,锅内加适度的水烧滚后把牛乳玉米糊倒在锅中不断的拌和
2、用慢火煮5分鐘后把打撒的生鸡蛋淋在粥锅中,边倒边搅,熟透,能够 关爆火
3、晾温了加白砂糖或纯蜂蜜都能够
作法三1、苞米去壳、清洗,放糖煮开约20分钟取下,稍凉后,用不锈钢板食匙括下苞米。 蛋清打撒。
2、将炒锅放置炉上,放进白汤、米酒、盐、鸡精、苞米,煮沸后,用菱粉勾成薄芡,飘入蛋清,淋入猪板油推匀,出锅装在碗里上席。
作法四
1、将牛乳倒进锅内,添加食盐和碎肉豆蔻,用慢火烧开,撒进玉米面粉,用慢火再煮3-5分鐘,并且用勺不断拌和,直到变稠。
2、将粥倒进碗内,添加无盐黄油和淡奶油,搅拌,放凉后喂养。
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