消化不良的饮食忌讳
消化不良的饮食忌讳
我们的人体需要健康的饮食来保持，碳水化合物化合物，蛋白，人体脂肪，水，盐，维他命一样也不可以缺乏。可是一旦我们吃坏东西，便会造成 消化不良，会造成 恶心想吐、腹胀病症。当我们出現消化吸收问题时，最好是不必吃一下食材，防止造成 胃胀痛。
奶制品
当奶制品中的乳清蛋白不彻底消化吸收时，会造成 气胀和腹胀的实际效果。假如吃的过多，乳清蛋白会进到肠子，造成 腹泻。可以吃酸牛奶和乳酪由于她们沒有乳清蛋白或是能够试着无乳糖牛奶。
刺激性食物
假如感觉恶心想吐，呕吐，腹泻，你需要防止吃刺激性食物，刺激性消化道，辛辣食物的食材会造成 消化不良。一般来说，我们应当挑选清淡的菜。
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