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睡前微运动助眠瘦身效果百分百
场景/问题/来源
睡前,运动
睡前微运动助眠瘦身效果百分百
知识/回答
1、空中脚踏车
身旁平躺着，两腿朝上伸出，尽可能往上提升，用手撑起来腰部，胳膊肘维持弯折九十度，两腿朝上方做踩自行车的姿势。
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