红豆薏米用微波炉怎么弄熟
红豆薏米用微波炉怎么弄熟
紅豆和薏仁米都具备有利排尿消肿,清热去火的作用,是许多家中总会挑选的粥品之一。熬料红豆薏仁的流程尽管十分的简易,可是紅豆和薏仁米全是十分性冷的食材,服用起來也是有一些常见问题,要想让其进味,還是需要学习培训一些煮粥小窍门。许多人都有疑问,紅豆和薏仁米能够放入微波炉加热里煮开吗?
薏米红豆可以用微波炉。
一、大枣薏米粥
原材料:大枣10颗,薏仁米100克,老冰糖适当。
作法:1、红枣去核清洗,用温开水侵泡20分钟。2、薏仁米清洗后,用温开水侵泡2钟头。3、锅置火上,添加适量的冷水,放进薏仁米,用中火烤煮,待水烧开后,变为文火再次烹煮20分钟。4、用汤勺将泡沫塑料抛开,随后用筷子将锅盖架空,添加大枣,再次烹煮约10分钟,放进适当老冰糖调料就可以。
烹饪小贴士:在烹饪时,全部全过程必须选用中文火,此外要隔三差五用汤勺拌和一下,以避免粘底锅。
二、特别注意的是,在食用小米薏米粥时,要留意以下事宜:
1、薏仁米特性生寒,虽然大枣能中合其寒凉,但仍不建议怀孕妇女及其恰逢生理期的女士服用,以防造成身体不舒服。
2、大枣糖份较多,故糖尿病人不适合服用此粥,不然会使糖尿病人血糖值提高,病况加剧。
3、此粥带有薏仁米,而薏仁米含有的醣类粘性较高,因而不可以服用过多,不然会影响消化吸收。
三、大枣薏米粥的适合群体
一般状况下,老老少少都适合服用大枣薏米粥,但下列这种群体,不建议服用此粥:
1、糖尿病人。大枣糖份较多,会使糖尿病人血糖值提高,病况加剧。
2、感冒初期病人。感冒初期,侵入身体的寒症或是风寒风热之邪正旺,若这时服用大枣,其粘腻的特性经常会造成湿邪停留身体,导致“闭门留寇”的不良影响,促使身体的病邪无法祛除。
3、月经量大的女士。大枣性热,具备补气补血的作用,在月经期,尤其是月经量过多的女士,不适合服用此粥,不然可造成月经量大量的状况。
4、湿痰偏盛者。湿痰偏盛的病症为舌苔厚腻、口甜或嘴中很腻、食欲不佳,平常常觉得胃里撑胀,情况严重会伴随头昏、恶心想吐、呕吐等。大枣的生湿之性非常容易助湿,促使湿痰滞留在身体无法消除,从而加剧不适感。
5、易容易上火者。易容易上火者身体素质偏热,经常会出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿疼等病症,而大枣茯苓功效甘湿,偏于清补,若很多服用,宛如火上加油。
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