阴虚内热者
阴虚内热者
在我们的生活起居中我们许多工薪族每日要应对着极大的压力，通常一直会造成 生活方式非常的不规律性，有很多人会出現阴虚火旺，出現那样的病症通常会造成 很多人非常非常容易造成容易上火，另外情绪也会不太好非常非常容易闹脾气，有的情况下乃至会出現便秘，这对我们的一切正常日常生活都拥有 非常大的影响，出現那样的病症一定要立即的开展调节，下边我们一起了解一下阴虚火旺者怎样调养。
阴虚火旺者怎样调养
1枸杞
性温，味甘，有补阴益寿之功，尤其是对肾气虚的腰酸腿软、头晕眼花、视力模糊眼昏、耳聋耳鸣，或者肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的肾阴虚解渴等，食之更优。
2白木耳
性温，味甘淡，有补阴健脾养胃、生津解渴燥的功效。白木耳带有丰富多彩的胶原纤维、多种营养元素和17种碳水化合物、银耳多糖和蛋白等营养元素，为民俗最常见的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，更为适合。
3高丽参
性凉，味甘有点苦，能益气养阴，对气阴两伤的人最合适。《本草从新》说：“虚而有火者适宜”。《药性考》亦云：“高丽参滋阴降烧。”《增订伪药条辨》还说：“高丽参生津止渴。”因此 ，肾阴虚或兼气虚，兼肺虚，或阴虚火旺者，食之最合适。肾阴虚的人忌吃人参，这是由于山参温性，有利于火之弊，若改成高丽参，清补气血阴，更为合演。如同《医学衷中参西录》常说：“高丽参，性凉而补，凡欲用山参而不会受到山参之清补者，皆能够此代之。”
4獭肉
别名水羊肉。能补孱弱，并能滋阴除虚火，故凡阴虚体质或阴虚火旺骨蒸的人，食之颇宜。《医林纂要》中即云：“獭肉益阴。”《本草图经》也说它“主骨蒸热劳”。獭肝也可以滋阴除蒸，因此 ，阴虚体质者，食之亦宜。
尤其是春天或是夏天天气转暖的情况下，很多人非常非常容易出現阴虚火旺，出現那样的病症一定要立即开展调养，根据对阴虚火旺者怎样调养的掌握以后，出現那样的病症我们能够融合本身的状况，从饮食搭配上开展调节，平常多吃些清淡的菜，在工作中期内还可以多喝一些保健茶对要人体开展调养。
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