如何巧妙利用午休时间来放松
如何巧妙利用午休时间来放松
现代都市OL一族全是繁忙的代称，每日过着朝九晚五的日常生活，觉得時间如何都不足用。工作时间，仅有休息时间才算是自身的，因此，OL一族要想消除疲劳与工作压力，何不好好地运用这一休息时间，为自己一段愉快的下午岁月。下边，来给大伙儿详细介绍好多个休息时间恰当运用的方式，看一下怎样恰当运用休息时间来释放压力?
挑选1：中午释放压力法仅有意想不到沒有没法做到
假如你全部早上都会开展强用脑，休息时间就更要让人的大脑放松一下。能够 做一做头脸部、肩颈部的推拿和眼睛保健操，便于松驰你紧绷的神经，消除人的大脑的焦虑不安和乏力。
具体做法是：用手指肚过去到后整理、轻按头部，关键轻按睛明穴、太阳穴位置、头上的百会穴、风池穴，觉得疼痛的穴道，能够 多揉压一会儿。还能够捏揉耳朵里面和颈肌，敲打肩膀和上肢。此外，更简易的释放压力方法是“眺望 愣会神儿”，让自身有一会儿的時间放空自己，全都不愿。一上午的焦虑不安工作中，令你头皮发紧?去企业周边的理发店里洗块头吧!针对强脑力劳动而言是个非常简单合理的方式。好好地享有10分钟的头皮按摩：撇开工作中，享有释放压力，洗头发以后造型设计更靓，情绪也跟随靓起來。
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