赤小豆薏米
赤小豆薏米
赤小豆薏米营养成分高,能够协助补充多种营养元素矿物,并且还能够具有推动基础代谢的实际效果,也可以协助我们清热解毒有利排尿,用赤小豆薏米煮粥便是较为美味可口的食用方法。
一、薏仁米
1.薏仁米因带有多种营养元素和矿物,有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效,可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品;
2. 常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能,并有清热解毒有利排尿功效,因而对水肿患者也是有功效;
3. 经当代药理学科学研究证实,薏仁米有抗癌的功效,其防癌的成分中包含硒元素,能合理抑止癌细胞的增殖,可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;
4. 正常人常吃薏仁米,能使人体轻捷,降低肿瘤病发概率;
5. 薏仁米中带有一定的维生素E,是一种美容护肤食品,常吃能够维持身体皮肤光泽度细致,清除粉刺、色斑,改进皮肤颜色,而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效;
6. 薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2,对预防脚气病十分有利。
二、红小豆
1. 红小豆带有较多的皂角甙,可刺激性肠胃,因而它有优良的有利排尿功效,能醒酒、祛毒,对心脏病和肾病、水肿有利;
2. 红小豆有较多的膳食纤维素,具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效;
3. 红小豆是含有叶酸的食物,孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。
三、作法
1、薏仁米,红小豆。
2、薏仁米,红小豆清洗泡2钟头
3、把原材料倒进电饭煲烧开。
4、烧开后再次煲2钟头。
5、添加片糖煮2分鐘。
6、焖10分钟就可以吃。
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