60岁老头爱做这种事壮如小伙

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60岁老头爱做这种事壮如小伙

知识/回答

这位老人称：“我看到漂亮女孩还是很心动”。它曾表明，虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到这个岁数。

他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。

他首次公开“养生经”，早看你就早赚了!

很少谈及自己养生诀窍的他，近日在某讲堂上作“最好的医生是自己”主题讲座，一起来看看吧。

1生活作息

不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。

2饮食要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”

按照很多健康专家的倡导应该是“早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少”。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是“早饭不吃，午饭凑合，晚饭撑个饱”。长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。

3全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺X，这是死亡三部曲。

4轻伤就要下火线

真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。

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