做家务也能做出健康身体来

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做家务也能做出健康身体来

知识/回答

对！你没有说错，家务劳动还可以走健康养生线路，打扫卫生和刷碗是十分柔和的健身运动，另外也是减肥瘦身非常好的家居健身运动。记牢打扫卫生的情况下要拼命一点，围住餐桌晃来晃去。刷碗的情况下还要用心点，最好是人体左摇右晃的，随后唱唱歌，那样每30分钟就能耗费80大卡了。

　　打扫卫生、刷碗

　　没有错，打扫卫生和刷碗是十分柔和的健身运动，另外也是减肥瘦身非常好的家居健身运动。记牢打扫卫生的情况下要拼命一点，围住餐桌晃来晃去。刷碗的情况下还要用心点，最好是人体左摇右晃的，随后唱唱歌，那样每30分钟就能耗费80大卡了。

　　扫地拖地

　　许多 MM都感觉，扫地拖地那样的家务活既繁杂又乏味。但是假如你将它当做是减肥的运动，或许你能很愿意去做。不必小瞧了清理此项工作中，拖地板是中等水平体力活，每40分钟能够耗费150大卡。而叠被子则是重体力活，每5分鐘就可以耗费25大卡。假如用吸尘机吸地，每20分钟约耗费47大卡。

　　收拾屋子

　　家中乱七八糟的，不但看上去不雅，并且还会继续影响人的情绪。寻个時间整理收拾屋子吧，在整理的全过程中，你毫无疑问要来来去去行走许多回，实际效果基本上和长走一样了，每一个钟头能够耗费200大卡。假如要想有着纤细的身型，之后就需要勤劳一点咯。

　洗床单、晒衣服

　　不必一直依靠全自动洗衣机了，女生的內衣薄裙還是自身手洗吧。內衣和薄裙非常容易被全自动洗衣机洗烂，用力洗便会更为留意一些。并且洗床单的情况下每钟头能够耗费120大卡，对瘦手腕子有非常大的协助哦。而晒衣服也是好健身运动，由于要踮高脚跟，屈伸四肢，会给你的人体曲线图更为幽美。

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