医生隐藏的养生秘笈效果超棒
医生隐藏的养生秘笈效果超棒
看病难看病贵，是个不争的事实。因此，谁都想少生病，多健康。要想保持长久的健康，并非易事。今天，专家教您如何健康养生。
一、每天两升水
每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者，患结肠癌的风险降低45%。每天喝两升水(相当于4瓶500毫升的瓶装水)，得肾病的几率降低80%。
二、爱吃橘子
每天吃1个橘子可降低口腔癌、喉癌和胃癌的风险，每天吃4个橘子的人得骨质疏松的风险要低92%。
三、每周三次坚果
首选核桃，患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%，还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。
四、散步
每天散步3公里，能降低罹患呼吸系统疾病(尤其是慢阻肺)的风险。步行上班的人比开车上班的人患糖尿病的危险降低40%，高血压危险降低17%。
某快递公司对从A地发往B地的快件的收费标准是：快件重量如果不超过10千克，每千克收费5元；如果超过 其他 2020-04-08 …
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社区服务点从冷饮批发部买了2箱奶油棒冰和3箱水果棒冰．每箱奶油棒冰28元，有25枝；每箱水果棒冰2 数学 2020-05-13 …
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