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你不知道的玩手机的四大危害

场景/问题/来源
玩手机,病变,失眠

你不知道的玩手机的四大危害

知识/回答

现代人几乎大家都有手机,每天用电脑也大有人在,行动通讯大大改变生活,却也带来新的健康危机。但你知道吗平板电脑丶智慧型手机等行动装置,至少会对健康产生四大危机!老师把它一一整理出来,让大家有所警惕。

危机一:眼睛提早老化丶病变

长时间近距离使用3C产品,眼部的睫状肌一直紧绷,无法放松调节所致。眼压会升高,提高青光眼的风险。另外,3C产品有辐射,可能引起眼睛细胞病变;且萤幕色彩鲜艳,偏向类似阳光的蓝光,长时间使用,恐怕引起眼睛的黄斑部病变,严重影响视力。

危机二:失眠

光线对人体生理时钟的影响,远大於饮食丶运动,尤其是蓝光。平板电脑丶智慧型手机萤幕发出的光,即偏向蓝光。而深夜使用3C产品,视神经一直吸收蓝光,等於告诉脑部,现在还是白天,不必睡觉,大大影响睡眠。

危机三:网路成瘾症

老师听过医生友人的一个例子,有位三十八岁的妈妈来找他做心理治疗,因为她顾着玩手机,害四岁孩子在百货公司美食街走丢。不仅发现网路成瘾症的例子,越来越多,很多人只要发现没有3C产品,会焦虑或脾气暴躁,或一用就无法自拔丶忘记重要事,这种情形愈来愈多,就是个警讯。

危机四:肩颈或手部的肌腱炎丶筋膜炎,颈椎椎间盘突出等病变

低头看,肩颈肌肉持续紧缩用力,造成肌肉发炎酸痛,也增加颈椎椎间盘突出的风险。而过度使用拇指丶食指,也会造成伤害,有的人甚至无法伸展指头。

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