俯卧撑练胸肌吗
俯卧撑练胸肌吗
男性主要是关心自身的肌肉，女士关键在乎自身的身型，实际上女士的身材苗条了，针对男士的诱惑力也会提升，一样的，男性的肌肉更比较发达了，在谈恋爱的情况下也会更得女朋友的喜爱，可是许多 男性的肌肉都并不是很比较发达，因此就想起了一些方法来开展锻练，下边网编就给大伙说说平板支撑是不是能够锻炼胸肌。
1、基本姿势墙面平板支撑
应对墙站起，两脚闭拢，手臂挺直，与肩同宽，两手平放到墙壁。弯折手肘，直至额头轻按墙壁。随后将自身推返回原来姿态。（适用人体基本较差，或伤势手术恢复期的群体）
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