血脂高能吃核桃吗

场景/问题/来源

核桃,高血脂,能不能吃

血脂高能吃核桃吗

知识/回答

高血脂就是指身体的高血脂出了一切正常的标准，高血脂病也是一个较为常见的疾病，特别是在和饮食搭配调理有很重要的关联，此外病人假如讨厌健身运动，也非常容易导致高血脂，高血脂病人在饮食搭配层面一定要高度重视，在平常日常生活之中能够适度的吃核桃，可是一定不可以多吃。

我们都了解核桃仁的营养成分十分的丰富多彩，里边带有多种多样不饱和脂肪，包含大豆卵磷脂和维他命e，核桃仁里边的单不饱和脂肪具备减少胆固醇和甘油三酯的作用，有一定的防止高脂血症、高血压和冠心病的实际效果，假如适度的吃可以提升身体免疫力，针对增强记忆力等层面也是有非常好的实际效果。

可是核桃仁归属于燃料的农作物，它的脂肪率和发热量都十分的高，假如吃得过多，就非常容易造成消化不良，乃至造成腹胀的状况，此外核桃仁里边过多的人体脂肪也非常容易被消化和吸收，造成长胖！针对高血压和冠心病病人一定不可以多吃，适度的少吃有调养的作用，假如服用过多，反倒不利身心健康。

核桃的吃法有很多，既能够立即开启之后服用，还可以制成核桃粥或是是做糕点，都是有非常好的健康养生和调养的作用，针对高血脂的人而言，适当的吃一些核桃仁，可以具有调养身子，减少血胆固醇成分的作用。

以上简易的了解了高血脂能不能吃核桃仁，针对高血脂的病人而言，饮食搭配一定要有一定的留意，能够适当的吃一些核桃仁，可是一定不能吃多，假如吃多反倒非常容易造成腹胀，消化不良，乃至非常容易造成血糖上升的伤害，适当的吃一些核桃仁有利于减少胆固醇，有利于提升人体的免疫能力。

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