晚上穿睡衣睡觉好吗

场景/问题/来源

睡衣,夜晚,坏处

晚上穿睡衣睡觉好吗

知识/回答

应当说大部分人到夜里睡觉的时候都是挑选穿上睡袍，但是也是有一些人感觉穿上睡袍入睡过度负累，期待可以裸睡，那麼，夜里睡觉的时候到底是穿上睡袍比较好，還是不穿睡衣比较好呢？在这个问题上，很多人都是觉得担心，今日，权威专家就来解释下夜里穿睡衣入睡好么的问题。

因为身体皮肤能代谢和释放出一些化合物，若和衣而眠，毫无疑问会防碍皮肤的吸呼和汗水的挥发，衣服裤子对肌肉的被压迫和磨擦还会继续影响血液循环系统，导致表皮发热量降低，即便盖上偏厚的褥子，也会觉得冷。因而，在寒冷的冬季也不适合穿少衣服裤子入睡，以确保人体的舒服、身心健康。

假如您穿睡衣：晚上睡觉穿麻质睡袍睡不太好

历经对各种各样原材料的睡袍和被调查者的休眠状态开展剖析，科学研究工作人员发觉，绸缎和纯棉布材质的睡袍促进睡眠，而麻质睡袍则影响睡眠质量。

日本文化女子大学生活环境课程的东山村照子专家教授对于此项调查报告强调：睡袍是上下睡眠尤其是睡觉姿势的关键要素。那麼，麻质睡袍有哪些缺点呢？

东山村照子专家教授说：人的自我约束中枢神经系统包含让人体处在激活状态的中枢神经和使人体歇息的交感神经。我们让被调查者穿着绸缎和麻的睡袍入睡，并精确测量睡眠质量的浓淡情况。結果，穿绸缎时交感神经的活动级別是穿麻质睡袍时的二倍。

在我国以前时兴过麻质服饰，在其中也包含睡袍，但如今来看，還是不穿为好。

综上所述，夜里穿睡衣入睡并并不是一个特别好的作法，自然，假如要想穿睡衣入睡也不是不好，关键是要挑选性价比高的睡袍，在睡袍的购买层面应有一定的注重，不可以随意买个几十块钱的睡袍，尤其是不可以挑选麻衣，不然便会对身心健康组成一定威协。

与晚上穿睡衣睡觉好吗...相似的小知识：

睡觉时穿内衣好吗生活养生　2021-04-06 …

睡觉要穿内衣吗生活养生　2021-04-06 …